Name: Wolny od niepokoju. Kompleksowy przewodnik po przezwyciężaniu lęków i spokojnym życiu (en Polaco)
SKU: 65451937
Price: 260755.00 COP
Availability: InStock
Author: Divya Shukla

portada Wolny od niepokoju. Kompleksowy przewodnik po przezwyciężaniu lęków i spokojnym życiu (en Polaco)

Wolny od niepokoju. Kompleksowy przewodnik po przezwyciężaniu lęków i spokojnym życiu (en Polaco)

Formato

Libro Físico

Editorial

Wydawnictwo Nasza Wiedza

Autor

Divya Shukla

Año

2025

Idioma

Polaco

N° páginas

100

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22x15 cm

ISBN13

9786202363426

Wolny od niepokoju. Kompleksowy przewodnik po przezwyciężaniu lęków i spokojnym życiu (en Polaco)

Divya Shukla (Autor) · Wydawnictwo Nasza Wiedza · Tapa Blanda

Libro Nuevo Importado

Envío: 20 a 24 días háb.

$ 434.592$ 260.755

-40%

Costos de importación incluídos en el precio ✅

Libro Nuevo

Quedan 10 unidades

$ 260.755

¡Envío Gratis! Llega entre el 16 Sep y el 23 Sep a Bogota, Cundinamarca. Seleccionar ubicación

Agregar a lista de deseos

Reseña del libro "Wolny od niepokoju. Kompleksowy przewodnik po przezwyciężaniu lęków i spokojnym życiu (en Polaco)"

Wolny od niepokoju to praktyczny i pełen współczucia przewodnik mający na celu pomóc osobom zrozumieć i przezwyciężyć lęk za pomocą sprawdzonych metod. Lęk dotyka miliony osób, zakłócając codzienne życie i dobre samopoczucie. Ta książka oferuje kompleksowe podejście zakorzenione w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), uważności i innych strategiach opartych na dowodach. Obejmuje ona proste, ale skuteczne ćwiczenia oddechowe, metody relaksacyjne i modyfikacje stylu życia w celu zmniejszenia stresu i promowania wewnętrznego spokoju. Niezależnie od tego, czy borykasz się z okazjonalnym niepokojem, czy uporczywym zamartwianiem się, ten poradnik pozwoli ci zbudować odporność emocjonalną, odzyskać kontrolę i żyć z większym spokojem i pewnością siebie. Przejrzysty, przystępny i praktyczny, jest idealny dla studentów, profesjonalistów i każdego, kto szuka trwałej ulgi bez leków.