Name: Yoga Para ser más Flexibles
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Price: 72586.00 COP
Availability: InStock
Author: Max Lowenstein; Liz Lowenstein
ISBN: 9788418075254

Formato

Libro Físico

Autor

Max Lowenstein

Liz Lowenstein

Editorial

Blume

Año

2020

Idioma

Español

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23x18 cm

ISBN13

9788418075254

Editado en

España

N° edición

Categorías

Yoga como ejercicio

Yoga Para ser más Flexibles

Max Lowenstein (Autor) · Liz Lowenstein (Autor) · Blume · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Yoga Para ser más Flexibles"

* Si usted es de las personas que tiene una capacidad de movimientos limitada o de las que no se anima a asistir a una clase de yoga llena de gente que parecen de goma, este libro le demostrará que con tiempo y paciencia cualquier persona puede aumentar su flexibilidad si practica yoga. * Todas las posturas están divididas en tres fases, inicial, intermedia y avanzada, y para facilitarlas se usan ladrillos y cintas de yoga, y, por supuesto, su propia y única anatomía, para obtener resultados sorprendentes. * Se explican los beneficios concretos de cada postura y se ofrecen una serie de anotaciones que ayudan a lograr la posición correcta y los resultados esperados. La flexibilidad aumenta el rango de movimientos de nuestro cuerpo porque mejora la postura corporal, el equilibrio y la circulación, alivia el dolor y previene lesiones. Inspirado en el éxito que ha obtenido la cuenta en Instagram de Max y Liz, este libro demuestra que con tiempo y perseverancia la práctica de yoga nos permite ser más flexibles. Cada capítulo enfoca un componente distinto de la flexibilidad y se basa en el anterior para abrirse a diferentes partes del cuerpo y prepararlo para la fase siguiente.