Name: Comer Atentos: Guia Para Redescubrir una Relacion Sana con los Alimentos
Price: 84284.00 COP
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Chozen Bays Jan
ISBN: 9788499886596

portada Comer Atentos: Guia Para Redescubrir una Relacion Sana con los Alimentos

Comer Atentos: Guia Para Redescubrir una Relacion Sana con los Alimentos

Formato

Libro Físico

Autor

Jon Kabat-Zinn

Editorial

Editorial Kairós

Año

2018

Idioma

Español

N° páginas

352

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

9788499886596

ISBN13

9788499886596

Editado en

España

N° edición

Categorías

Forma física y alimentación
Terapias complementarias, curación y salud

Comer Atentos: Guia Para Redescubrir una Relacion Sana con los Alimentos

Jon Kabat-Zinn (Autor) · Editorial Kairós · Tapa Blanda

1 opinión

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Reseña del libro "Comer Atentos: Guia Para Redescubrir una Relacion Sana con los Alimentos"

El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas; renovar nuestro sentido del placer; así como nuestra satisfacción con la alimentación.Comer atentos consiste en un enfoque novedoso que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer; en todos los sabores; olores; pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario; o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida; con este libro aprenderás a:- sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué; cuándo y cuánto comer;- comer menos sintiéndote saciada o saciado;- identificar tus hábitos y pautas alimentarias;- desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;- descubrir qué anhelas de verdad.Incluye un enlace a numerosos ejercicios guiados para iniciarnos a comer con atención.Letras Kairós es nuestro espacio digital donde puedes obtener más información sobre nuestros libros.Letras Kairós es nuestro espacio digital donde puedes escuchar los audios de nuestros libros.

Opiniones del libro

Carolina Hernández Jueves 02 de Julio, 2020
Compra Verificada
Es un libro absolutamente maravilloso, trae muchas meditaciones , ejercicios prácticos y esta versión trae mas información que las anteriores. Si estas buscando hacer las paces con la comida definitivamente te ayudara. Es mi libro favorito
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