Name: Mindfulness Training: How Changing Lifestyle Can Improve Our Health (The Ultimate Guides on Mindfulness Meditation Techniques) (en Inglés)
Price: 70985.00 COP
Availability: InStock
Author: Peters, Shaun
ISBN: 9781990084089

portada Mindfulness Training: How Changing Lifestyle Can Improve Our Health (The Ultimate Guides on Mindfulness Meditation Techniques) (en Inglés)

Mindfulness Training: How Changing Lifestyle Can Improve Our Health (The Ultimate Guides on Mindfulness Meditation Techniques) (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Shaun Peters

Editorial

Rob Miles

Idioma

Inglés

N° páginas

198

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

20.3 x 12.7 x 1.1 cm

Peso

0.20 kg.

ISBN13

9781990084089

Categorías

Mindfulness. atención o conciencia plena
Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

Mindfulness Training: How Changing Lifestyle Can Improve Our Health (The Ultimate Guides on Mindfulness Meditation Techniques) (en Inglés)

Shaun Peters (Autor) · Rob Miles · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Mindfulness Training: How Changing Lifestyle Can Improve Our Health (The Ultimate Guides on Mindfulness Meditation Techniques) (en Inglés)"

In this book you will be taught more on the various mindfulness meditation exercises available. It is a standalone book that also provides a concise overview on what mindfulness meditation is all about.In this book, you'll find easy step-by-step instructions on how to practice mindfulness under the following headings: - 10 steps to practicing mindfulness- How to become more mindful- Mindful breathing and mindful movement- Mindful practices of senses- Visualization- Coping with difficulties- And much more!In the latest installment of mindfulness for beginners, learn how you can achieve the same well-being enjoyed by generations of buddhist monks through the practice of mindfulness.