Name: Outsmart Your Pain: Mindfulness and Self-Compassion to Help you Leave Chronic Pain Behind (en Inglés)
Price: 67328.00 COP
Availability: InStock
Author: Daniel J. Siegel
ISBN: 9781615197217

portada Outsmart Your Pain: Mindfulness and Self-Compassion to Help you Leave Chronic Pain Behind (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Christiane Wolf

Prefacio de

Daniel J. Siegel

Editorial

Experiment

Año

2021

Idioma

Inglés

N° páginas

240

Encuadernación

Tapa Dura

Dimensiones

18.0 x 14.4 x 2.0 cm

Peso

0.32 kg.

ISBN13

9781615197217

Categorías

Dolor y tratamiento del dolor
Problemas personales, sociales y de salud
Mindfulness: atención o conciencia plena
Meditación: mente, cuerpo y espíritu

Outsmart Your Pain: Mindfulness and Self-Compassion to Help you Leave Chronic Pain Behind (en Inglés)

Christiane Wolf (Autor) · Daniel J. Siegel (Prefacio de) · Experiment · Tapa Dura

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Reseña del libro "Outsmart Your Pain: Mindfulness and Self-Compassion to Help you Leave Chronic Pain Behind (en Inglés)"

"Mindfulness and compassion practices should be in everybody's toolbox for a happier and healthier life. [This] book is essential reading for providers who treat chronic illnesses and for those suffering from them."--Arianna Huffington Pain can be a big, unwieldy box that we struggle to carry all day. But what if we could put down this box, unpack it, and tackle the contents one by one? Outsmart Your Pain is Dr. Christiane Wolf's radically clear, evidence-based guide to relieving chronic pain with mindfulness, complete with twenty easy guided meditations and self-compassion practices, including: rewriting the "pain story" you tell yourself practicing loving acceptance of your body as it is mindfully working through negative emotions strengthening your inner and outer support systems. By separating your pain from the stressful thoughts and troubled feelings that come with it, you can lay down your burden and live with joy.

Daniel J. Siegel

(Prefacio de)

Ver Página del Autor

Daniel J. Siegel (17 de julio de 1957) es un médico estadounidense; y, profesor clínico de psiquiatría en la Escuela de Medicina de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), dentro de la Facultad del Center for Culture, Brain, and Development y es codirector del Mindful Awareness Research Center.
Es conocido por su libro Cerebro y mindfulness.

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